Эффект Бенджамина Франклина — психологический эффект, заключающийся в том, что человек, сделавший что-то хорошее для метод франклина другого человека, с большей вероятностью ещё раз поможет этому человеку, нежели если бы он получил помощь от него. Объяснением этому может быть то, что наш мозг видит причину, по которой мы помогли, в том, что этот человек нам симпатичен. Противоположным также считается случай, когда мы ненавидим человека, с которым поступили неправильно. Мы обесчеловечиваем его, чтобы оправдать плохие поступки, которые мы ему сделали[1].
- Попросите их поделиться с вами мнением о том, какие преимущества продукта им нравятся, что они думают сейчас возглавляет рынок, или какие продукты могут представлять интерес для них даже спустя несколько лет.
- Первый уровень — фундамент, представляющий собой основные ценности, такие как честность и ответственность.
- Например, глобальная цель формируется на основе базовых ценностей.
- Наш наблюдающий мозг не любит, когда наши действия не соответствуют убеждениям которые мы имеем о себе, — ситуация, обычно называемая когнитивным диссонансом.
- Пятый уровень включает в себя среднесрочный план с конкретными задачами на 1-12 месяцев, такими как завершение проектов или участие в конференциях.
Как начать вести таблицу добродетелей по системе Франклина
Но на практике они, как правило, самостоятельно с трудными задачами не справляются, и пытаются найти решение в Сети. Это не только снижает эффективность обучения, но и лишает времени, сил. Существует много разных методов обучения, и каждому студенту подходит что-то свое. Но сегодня мы расскажем про универсальный и очень эффективный Бета-тестирование способ быстро изучить программирование. Сохраните мое имя, адрес электронной почты и веб-сайт в этом браузере, чтобы я мог оставить комментарий в следующий раз.
Метод Франклина. Динамическое выравнивание через образы, идеальная осанка и виртуозное владение телом – Эрик Франклин
Ибо я был плохим, некрасноречивым оратором, затруднялся в выборе слов, говорил не очень правильно https://deveducation.com/ и, несмотря на все это, обычно проводил свою точку зрения. Сознавая в соответствии с советом Пифагора, высказанным в его замечательных стихах, необходимость ежедневного самоконтроля, я придумал следующий метод для его осуществления. А так как одни из них облегчают приобретение других, то я расположил все добродетели в том порядке, в каком они перечислены выше. На первом месте я поставил воздержание, так как оно способствует приобретению хладнокровия и ясности мысли, необходимых там, где требуется непрестанная бдительность и охрана от упорной притягательной силы старых навыков и постоянных соблазнов.
Метод Франклина: эффективное планирование времени
Она подойдёт как будущим программистам, так и будущим политикам. В ее основе лежит идея о том, что можно заставить мозг так хорошо запоминать информацию, чтобы потом вспоминать ее полностью, без единого пробела. Чтобы избежать такого расклада, нужно выбрать для себя хороший метод обучения. Метод Франклина считается одной из самых продуктивных стратегий изучения нового материала, которая показала свою эффективность в разных отраслях.
Бенджамин также разработал отдельную систему, пирамиду целей Франклина, которая предназначена для составления планов и достижения коротких и долгих целей. Затем я провел тринадцать горизонтальных линий и обозначил начало каждой строки первыми буквами названия одной из добродетелей. Таким образом, на каждой строке в соответствующем столбике я мог по надлежащей проверке отмечать маленькой черной точкой каждый случай нарушения соответствующей добродетели в течение того дня. Я завел книжечку, в которой выделил для каждой добродетели по странице.
Лучше всего на старте беритесь только за небольшие проекты и переходите на более сложные уровни постепенно. Так вы натренируете умение работать с мелкими деталями, что будет очень полезно в процессе реализации крупных и трудоемких проектов. К примеру, запуская веб-сайт, первым делом приступайте к реализации небольших функций вроде форм для регистрации, а затем беритесь за более сложные элементы, например, панель навигации.
По результатам эксперимента субъекты, получившие оскорбления и критику, были оценены как менее привлекательные, нежели чем те, кто получал поддержку. Отношение преподавателей к ученикам было сформировано их же обращением с ними[2]. В конце каждой недели он определял, какие добродетели процветали, а какие нет. Также он вёл некий отчёт спустя прошедшие Тринадцать недель, когда завершался полный набор карточек. Я решил поступать подобно человеку, который, желая выполоть свой огород, не пытается сразу уничтожить всю сорную траву, что превосходило бы его возможности и силы, а трудится одновременно только на одной грядке и переходит ко второй лишь после того, как очистит первую. Так и я надеялся, что, постепенно очищая от точек строки своей книжечки, увижу на ее страницах свои успехи в приобретении добродетелей и, наконец, по прошествии нескольких курсов буду иметь счастье увидеть после тринадцатинедельного ежедневного испытания чистую книгу.
Кроме многоразового повторения и попыток воспроизвести исходный код, давайте поговорим про другие методы обучения, которые будут не менее эффективными, чем метод Франклина. Знаменитый политический деятель полагал, что может учиться, просто подражая другим и воспроизводя результаты их работы. В автобиографии Франклин детально описал этот метод обучения. В наше время добродетели могут быть иными, большой список примеров полезных привычек я уже приводила в другой статье. Задача заключается в том, чтобы отметить максимальное число ячеек. Если в какой-то день была нарушена система и работа над добродетелью не была выполнена, то Франклин начинал все заново, пока не будут выполнены все добродетели в течение 7-ми дней.
Вы можете выбрать подходящие ценности из этого списка или сформулировать свой собственный, который будет вашим ориентиром при постановке конкретных целей и задач. Для начала достаточно понять и сформулировать хотя бы 1–2 ценности, которые для вас действительно важны. Чтобы организовать свою жизнь с помощью этой методики, необходимо определиться с жизненными ценностями и целями. Бенджамин Франклин родился в бедной семье и практически не посещал школу, однако сумел стать одним их самых образованных людей своего времени. Он участвовал в подписании Декларации Независимости Соединённых Штатов, изобрёл кресло-качалку, додумался до идеи электродвигателя.
Бенджамин уже в старости писал, что ему так и не удалось избавиться от всех своих недостатков, но он смог значительно уменьшить их проявление. В продолжение дня он часто брал карточку, дабы вновь освежить в памяти свои цели. В завершении дня он изучал все добродетели и ставил крестик напротив тех, над которыми трудился в течение всего дня.
Франклин доказал, что эта методика работает и она остается актуальной уже на протяжении 300 лет. Нет других способов самосовершенствования без постоянного самоконтроля и дисциплины. Применяйте данную систему, чтобы сделать свою жизнь ещё лучше. Используйте за образец данные добродетели и дополните их совершенно новыми идеями. Ведь таблица Франклина – это четкая формулировка своих целей и поступательная выработка новых привычек. Если перелистнуть книгу жизни Франклина, то он станет изобретателем, одним из пяти отцов-основателей США и принимал участие в составлении Декларации независимости и стал первым послом США во Франции.
В двадцатилетнем возрасте он возвращается обратно Филадельфию и открывает свое печатное дело, где вскоре начинает печатать газету и выполнять специальные правительственные заказы и даже печатает деньги . Навык решительности будет поддерживать меня в стремлении приобрести все дальнейшие добродетели; бережливость и трудолюбие освободят меня от долгов и обеспечат мне богатство и независимость, что в свою очередь облегчит приобретение навыков искренности, справедливости и т.д. Без понимания ценностей легко потеряться в этом мире или заниматься не своим делом. А осознав их – можно выстроить полноценную, осмысленную жизнь. Несмотря на отсутствие систематического образования, он сумел стать одним из самых образованных людей своего времени.
Пирамида Франклина включает в себя шесть уровней, начиная от осознания себя и своих целей, через разработку плана и последующие действия, и завершаясь анализом результатов и корректировкой стратегии. Каждый уровень взаимосвязан с другими, создавая целостную систему саморазвития. Эффект Бенджамина Франклина был приведен в бестселлере Дейла Карнеги «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей». Карнеги интерпретирует просьбу об услуге как «тонкую, но эффективную форму лести». Как отмечает сам Карнеги, когда мы просим коллегу оказать нам услугу, мы сигнализируем о том, что считаем, что у него есть то, чего у нас нет, будь то больше интеллекта, больше знаний, больше навыков или что-то еще. Это еще один способ выказать свое восхищение и уважение тому, кто возможно не замечал вас раньше.
Другую треть испытуемых деньги попросил вернуть секретарь, мотивировав это тем, что запас денег в отделе психологии был очень мал. Затем у всех трёх групп поинтересовались, насколько им понравился человек, проводивший исследование. Второй группе он понравился меньше всего, а первой больше всего.
Эта чистая услуга, оставшаяся неоплаченной, может посадить зерно симпатии, которая повысит вашу способность зарабатывать и инвестировать в будущем[8]. Франклин для примера поделился историей, как он стремился воссоздать сочинение известного британского политического журналиста, перечитывая его, делая пометки и пытаясь воспроизвести текст по памяти. Дальше он сравнивал собственные записи с источником и исправлял все ошибки, неточности. Иногда он переделывал заметки, даже превращая их в стихотворения, чтобы понять, как можно лучше всего упорядочить свои мысли. Получив отличный результат, политик был по-настоящему восхищен таким методом.